May 9, 2023 · Mặc trang phục thể thao nhẹ, mỏng Vì tập thể thao dưới trời nắng nóng sẽ khiến chúng ta tiết ra nhiều mồ hôi hơn, nên để thuận lợi cho quá trì ...
7 days ago · Hãy tập thể thao vừa sức, dừng tập khi cảm thấy mệt hoặc quá sức. Ngày hè, hai thời điểm có lợi nhất để chơi thể thao là sáng sớm và chiều mát.
Apr 20, 2021 · Những ngày hè sẽ là khoảng thời gian lý tưởng để tập luyện thể thao để từ đó rèn luyện được thể chất, nâng cao sức khỏe và tinh thần. Cùng ...
May 25, 2023 · Tennis là một môn thể thao mùa Hè tuyệt vời khác đòi hỏi sự nhanh nhẹn, tập trung và rèn luyện toàn thân. Việc nhảy để đánh bóng, chạy xuống sân ...
Jun 25, 2018 · Trong ngày hè nắng nóng, người tập cần lưu ý cường độ và thời điểm tập luyện. Không tập thể thao vào những thời điểm nóng nhất trong ngày.
May 31, 2023 · Để tránh tình trạng sốc nhiệt khi chơi thể thao trong mùa nắng nóng, người chơi cần tính toán lượng nước để bù điện giải cho cơ thể trước, ...
May 24, 2022 · Hoạt động chơi thể thao, vận động cơ thể còn sản sinh nhiều hormone Serotonin và Dopamine, giúp làm giảm căng thẳng, lo âu. Nhờ đó, những người ...
May 15, 2013 · 8 nguyên tắc khi chơi thể thao mùa hè · Chống lại sự mất nước · Khởi động từ từ · Chọn thời điểm tốt và nơi tập tốt · Những tín hiệu báo động.
Apr 2, 2024 · Bơi lội giúp toàn bộ cơ thể vận động, tăng cường sức khỏe tim mạch, hệ hô hấp và cơ bắp, tăng cường sức bền một cách đáng kể.